Juliette Ciserchia

Atelier Psychonutrition : du 15 septembre au 24 novembre 2020

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Atelier de 6 séances animé via l’association Au Mieux Etre, au Thil en Vexin (27)

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Objectifs de l’atelier : vous donner des outils et connaissances pour vous aider à la perte de poids, profiter de la cohésion de groupe, mieux comprendre vos mécanismes de comportement alimentaire pour un effet durable, sans passer par des régimes amaigrissants.

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En effet, à travers des petits groupes (vous serez 6 participants, tout au plus, toujours les mêmes durant toute la durée de l’atelier), nous explorerons les différents aspects qui peuvent freiner la perte de poids : gérer ses quantités avec les sensations alimentaires (faim, rassasiement), comment éviter la restriction et la frustration (et leurs conséquences), l’influence des émotions et les envies de manger émotionnelles, et introduction au travail sur l’image de soi avec une photothérapeute.

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L’idée est que vous trouviez vos clefs, les outils qui vous parlent, et que vous adaptiez tout cela pour vous-même, à vos besoins. Le groupe s’effectue dans la bienveillance et l’entraide, pour encourager la motivation ! Ne soyez pas seul face à toutes vos questions et dans votre parcours de changement de comportement alimentaire.

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L’inscription est valable pour les 6 séances :

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Lieu : Le Thil en Vexin (27)

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